Dan resultado los electroestimuladores

¿funcionan realmente los estimuladores musculares electrónicos?

Llevo puesto un grueso chaleco negro, que está conectado a una serie de cables que recorren mis brazos, piernas y glúteos. Un grueso cable conecta el chaleco con la máquina Miha Bodytec, una máquina de entrenamiento alemana que suministra intermitentemente ráfagas de electricidad de cuatro segundos a cada uno de los músculos. Mis dorsales, espalda media, espalda baja, glúteos, cuádriceps, bíceps, pectorales y abdominales reciben cargas eléctricas directas.

Este es el futuro del fitness, al menos según Mohamed Elzomor, el entrenador que maneja el Miha Bodytec en el Core Club de Manhattan. Me está llevando a un entrenamiento de Estimulación Muscular Eléctrica (EMS). La teoría detrás de la EMS es sencilla: cuando la electricidad estimula los músculos por ti, puedes reclutar más músculos en todo el cuerpo en cada repetición.

La EMS no es nueva; la utilizan los fisioterapeutas y los especialistas en rehabilitación desde hace décadas. Pero en los últimos años se ha convertido en una herramienta de recuperación de ejercicios tan popular que varios kits (como PowerDot y Marc Pro Plus) se pueden adquirir fácilmente en Amazon. También es una tendencia de moda entre varias modelos de Victoria’s Secret, como Alessandra Ambrosio y Alina Baikova, que habitualmente se unen a Elzomor para las sesiones en el Core Club.

opiniones sobre el estimulador de abdominales antes y después

El ejercicio puede beneficiar a las personas que padecen o se están recuperando de una enfermedad grave, incluido el cáncer. El problema es que las personas que están muy enfermas suelen tener debilidad muscular y otros efectos secundarios que les impiden realizar actividades físicas. Se trata de una situación que no tiene vuelta atrás.

Afortunadamente, puede haber una solución tecnológica, que recibe el poco atractivo nombre de estimulación eléctrica neuromuscular, o NMES, por sus siglas en inglés. Es posible que haya visto este tipo de aparato anunciado en la televisión, que le promete un six pack sin tener que hacer ni una sola sentadilla. Todo lo que tiene que hacer es colocarse un cinturón con electrodos alrededor de la cintura y dejar que los impulsos eléctricos hagan el trabajo. Cada vez que se aplica una descarga, los músculos se contraen, como lo harían con el ejercicio regular.

La EENM puede parecer una novedad, pero el concepto es muy antiguo. Los antiguos griegos y romanos fueron los primeros en identificar el potencial médico de la estimulación eléctrica, utilizando peces eléctricos para generar descargas que ayudaran a aliviar el dolor. El tratamiento del dolor pasó de la electricidad natural a la electricidad artificial en los siglos XVIII y XIX con el desarrollo de los primeros dispositivos NMES.

estimulación muscular eléctrica para la pérdida de peso

Q. Estos estimuladores musculares eléctricos se anuncian no sólo para tonificar, reafirmar y fortalecer los músculos abdominales, sino también para proporcionar la pérdida de peso, la reducción de la circunferencia y abdominales “duros como una roca”. ¿Funcionan realmente?

A. El uso de estos dispositivos por sí solo no le proporcionará unos abdominales “sex-pack”. La aplicación de corriente eléctrica a los músculos puede hacer que éstos se contraigan. Estimular los músculos repetidamente con electricidad puede dar lugar a que los músculos se fortalezcan y se tonifiquen hasta cierto punto, pero, según los datos disponibles actualmente, no creará un cambio importante en su aspecto sin añadir una dieta y ejercicio regular.

estimulador muscular eléctrico

“No puedo creer que nos hayamos levantado a las 7 de la mañana para pagar todo este dinero para que nos den un zapping eléctrico”, no es algo que sueles escuchar de tu compañero de entrenamiento, pero la chica que estaba a mi lado no se equivocaba. En realidad, me había levantado a las 6 de la mañana para que me dieran un zapping porque todos tenemos nuestra cruz. Después de un año de seguir un régimen regular y relativamente intenso de levantamiento de pesas, me habían ofrecido la oportunidad de probar un entrenamiento de electroestimulación muscular (EMS) en Shock Therapy, el primer gimnasio de Estados Unidos que lo presentaba en grupo.

Había visto el método de moda, citado a menudo por sus discípulos como un truco de fitness súper efectivo en el que los europeos han confiado durante mucho tiempo, en todo mi feed de Instagram, así que decidí probarlo. Me dije que iría dos veces a la semana durante cuatro o seis semanas, para poder compararlo con mi rutina habitual de levantamiento de pesas de más de cuatro días a la semana y el patinaje de fin de semana.

Los músculos se mueven porque los cerebros envían señales eléctricas que les indican que lo hagan, y se puede secuestrar este proceso utilizando descargas externas para desencadenar el movimiento. Si alguna vez has utilizado una unidad TENS para controlar el dolor en casa o con la ayuda de un fisioterapeuta, ya sabes qué se siente con las almohadillas patentadas que hay que llevar durante un entrenamiento EMS. La máquina estimula los músculos para hacerlos vibrar y contraerse, a veces hasta el punto de resultar incómodos. Si nunca ha utilizado una unidad TENS, no hay nada que se le parezca, así que imagínese que sus músculos se estremecen y se sacuden, a veces hasta el punto de resultar incómodos.