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Hasta el 85% de sus músculos son exigidos cuando usted hace un entrenamiento en una máquina de remo – especialmente los importantes músculos de la espalda se fortalecen. Por supuesto, el remo en interiores es también un método eficaz y suave para quemar grasa. Se queman muchas calorías debido al uso de grandes grupos musculares. Por último, es un deporte que divierte mucho sin importar el tiempo que haga. Los modelos de Concept2 y WaterRower son especialmente conocidos.

Las bicicletas estáticas son piezas de equipamiento deportivo para todas las edades: entrena tu sistema cardiovascular en posición sentada sin estrés articular. Controle su entrenamiento con la frecuencia cardíaca o realice un entrenamiento especial para la salud gracias a la pantalla de rendimiento en Watt. Además de las bicicletas estáticas de Kettler, Life Fitness y cardiostrong, encontrará muchos equipos que ofrecen la máxima calidad y seguridad y que están diseñados para principiantes o profesionales.

Un banco de pesas ofrece un uso versátil para el entrenamiento con mancuernas o barras. Actualice su instalación de fitness en casa con un banco de pesas ajustable y obtenga varias posibilidades de ejercicio y realice entrenamientos especiales para todos los grupos musculares importantes. Al hacer deporte con pesos libres, el banco de pesas garantiza la seguridad y una postura estable. Protege su salud, cuando desea entrenar su condición física, la construcción de músculos, la fuerza o la fuerza-cardio.

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La máquina de remo adecuada puede ser diferente para cada persona. Su elección depende de sus objetivos de entrenamiento, de su nivel de entrenamiento y del espacio disponible en casa. En este blog enumeramos una serie de puntos a los que hay que prestar atención para que puedas hacer la elección correcta.

Vuelven los días largos y oscuros Por lo general, no es el mejor tiempo para practicar el ciclismo al aire libre. ¿Aún quieres mantenerte en forma con el ciclismo? Entonces traslada tu entrenamiento al interior. Por ejemplo, elige una bicicleta estática, una bicicleta reclinada o una bicicleta de velocidad. Tres “bicicletas de interior”, cada una con sus propias ventajas. En este blog profundizaremos en las opciones y especificaciones de las tres bicicletas, para que puedas tomar una decisión sólida.

Boxeo y kickboxing. Ambos contienen la palabra ‘boxeo’. Ambos deportes también utilizan muchas de las mismas técnicas y materiales. Sin embargo, también hay algunas diferencias claras, y no sólo se encuentran en la palabra ‘patada’. Vamos a explicar cuáles son las similitudes y dónde están las diferencias.

Ya está. Has vaciado por completo el trastero y lo has convertido en una sala de entrenamiento, los guantes de boxeo están bien colocados y llevas el protector de cabeza. Ya está todo listo. Pero… ¿para qué exactamente?

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El ciclismo, también llamado ciclismo o ciclismo, es el uso de bicicletas para el transporte, la recreación, el ejercicio o el deporte[1]. Las personas que practican el ciclismo se denominan “ciclistas”,[2] “ciclistas”,[3] o “ciclistas”[4] Además de las bicicletas de dos ruedas, el “ciclismo” también incluye la conducción de monociclos, triciclos, cuadriciclos, vehículos recostados y otros vehículos similares de propulsión humana (HPV).

Las bicicletas ofrecen numerosos beneficios posibles en comparación con los vehículos de motor, como el ejercicio físico sostenido que supone el ciclismo, la mayor facilidad de aparcamiento, la mayor maniobrabilidad y el acceso a carreteras, carriles bici y senderos rurales. La bicicleta también ofrece un menor consumo de combustibles fósiles, una menor contaminación atmosférica o acústica, una reducción de las emisiones de gases de efecto invernadero,[8] y una gran disminución de la congestión del tráfico,[9] lo que supone un menor coste económico para los usuarios, así como para la sociedad en general (daños insignificantes en las carreteras, menor superficie vial necesaria). Si se instalan aparcamientos para bicicletas en la parte delantera de los autobuses, las agencias de transporte pueden aumentar considerablemente las zonas a las que pueden prestar servicio[10].

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