Como hacer para confiar en mi pareja

Señales de que no confía en su pareja

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La confianza en una relación íntima se basa en sentirse seguro con otra persona. La infidelidad, las mentiras o las promesas rotas pueden dañar gravemente la confianza entre un marido y una mujer. Sin embargo, eso no significa necesariamente que un matrimonio no pueda salvarse.  Aunque reconstruir la confianza puede ser un reto cuando hay una ruptura significativa, es, de hecho, posible si ambos cónyuges están comprometidos con el proceso.

Se necesita mucho tiempo y esfuerzo para restablecer la sensación de seguridad necesaria para que un matrimonio prospere y siga creciendo. La recuperación del trauma causado por la ruptura de la confianza es el punto en el que muchas parejas que quieren volver a la normalidad pueden quedarse atascadas.

No puedo confiar en mi novio por mi pasado

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¿Le preocupa tener problemas de confianza en las relaciones? ¿Quizá se siente celoso con facilidad o siempre le preocupa que su pareja le engañe? ¿Quizás le cuesta creer a su pareja o suele ser escéptico con sus acciones o palabras? No está solo. Muchas personas tienen algún tipo de problema de confianza en las relaciones, y casi todo el mundo siente dudas en algún momento. El truco está en saber si tus problemas son normales o alarmantes. Y si son graves, ¿requieren la atención de un profesional?

Para ayudarte a resolver tus problemas de confianza, hemos recurrido a Tamara Green, una trabajadora social licenciada en la ciudad de Nueva York que se especializa en asesoramiento de parejas. Nos explicó los diferentes tipos de problemas de confianza y los indicadores de los mismos. También proporcionó consejos y estrategias generales para superarlos en tu relación.

No confío en mi novio después de que me haya mentido

La desconfianza puede extenderse por una relación como un reguero de pólvora. La confianza de ambos miembros de la pareja son los pilares que sostienen una relación, y cuando se derrumban, se produce la desconexión. Aquí tienes nuestra guía para construir la confianza y arreglarla cuando se rompe.

La desconfianza puede extenderse por una relación como un reguero de pólvora y puede ocurrir por etapas. En primer lugar, puedes dudar de tu pareja y sentirte inseguro sobre su fiabilidad. La duda, si no se resuelve, se convierte en sospecha con el tiempo. La sospecha es una creencia sin pruebas. Esto provoca ansiedad y sentimientos de aprehensión o malestar que a menudo pueden manifestarse físicamente (nerviosismo, aceleración de los latidos del corazón, ira, nudo en el estómago o incluso asco). Y cuando estás ansioso te vuelves temeroso, la desconfianza en este punto de la relación te impide ser abierto y vulnerable. Por último, cuando sientes miedo, entras en modo de autoprotección: te retraes, subes los muros e impides que tu pareja se acerque a ti.

La confianza de ambos miembros de la pareja son los pilares que sostienen una relación, y cuando se derrumban, se produce la desconexión. Cuando ya no puedes ser vulnerable con la otra persona, empiezas a experimentar cosas diferentes en tu relación.

Cómo confiar en su pareja cuando sale

Shelly Bullard, MFT, es una terapeuta matrimonial y familiar con un enfoque holístico y espiritual de las relaciones. Ha trabajado con miles de clientes para mejorar sus relaciones con los demás y con ellos mismos.

La mayoría de nosotros hemos sentido que nuestra confianza se ha visto comprometida en algún momento de nuestras vidas. No hace falta decir que estas experiencias pueden ser muy dolorosas. Tal vez todavía tengamos miedo de volver a confiar. Pensamos: “¿En quién puedo confiar? Pero la confianza es una de esas cosas que no podemos pasar por alto. Es un ingrediente crucial en nuestras relaciones; algunos lo llaman los cimientos. Sin ella, es realmente difícil establecerse y simplemente amar. Aquí voy a hablar de ocho verdades de la confianza:

Empecemos con la verdad innegable: todos tenemos razones para no confiar. Lo que quiero decir con esto es que todos nos hemos sentido heridos, decepcionados, rechazados, asustados y abandonados. Todos hemos sufrido de alguna manera, y todos hemos sentido dolor en las relaciones.Básicamente: Todos estamos en el mismo barco. Digo esto porque es reconfortante darse cuenta de que no estamos solos. (¡Estamos juntos en esto, gente!) Todos hemos sido heridos, y todos estamos tratando de evitar que eso suceda de nuevo.