Sig de sueños

La interpretación de los sueños

Si los sueños fueran películas, no harían ni un centavo. Suelen ser banales, a menudo fugaces y se proyectan para un solo espectador. ¿Y el argumento? Estás en un supermercado, sólo que también es el estadio de los Yankees, comprando con tu profesora de segundo grado hasta que se convierte en Ruth Bader Ginsburg. Entonces ambos disparan a un oso en el pasillo de los cereales. Que alguien llame a la reescritura. Pero los sueños son mucho más complejos que eso, y si tienes una teoría que los explique, hazla. Los antiguos egipcios pensaban que los sueños eran simplemente una forma diferente de ver, con soñadores entrenados que servían de videntes para ayudar a planificar batallas y tomar decisiones de estado. Los antiguos griegos y romanos creían que los sueños eran a partes iguales predicciones de acontecimientos futuros y visitas de los muertos.

Sigmund Freud consideraba que los sueños eran una expresión de conflictos o deseos reprimidos, que eran -no es de extrañar, tratándose de Freud- a menudo de naturaleza sexual. Carl Jung adoptó un enfoque más riguroso, explicando los sueños como una especie de “energía moldeada”, emociones o pensamientos incipientes liberados por el subconsciente profundo y convertidos en narraciones por las regiones superiores del cerebro. Los psicólogos y neurólogos modernos, provistos de equipos de imagen como las tomografías PET y las resonancias magnéticas, han llevado las cosas a un nivel más profundo y técnico, especulando que el sueño es la forma que tiene el cerebro de descargar el exceso de datos, consolidar la información importante, mantenernos alerta ante el peligro y más.

¿qué significan mis sueños?

Para la mayoría de nosotros, los sueños forman parte de nuestra vida. Algunos los recordamos, otros no. Podemos considerarlos muy significativos y sentirnos muy impactados por ellos, o podemos verlos como una colección de acontecimientos del día; una amalgama de imágenes inútiles o neuronas aleatorias que se disparan en el cerebro.

Hay varias teorías sobre los sueños y sus interpretaciones. Sigmund Freud decía que los sueños eran el camino real hacia el inconsciente. Creía que tenían un gran significado para nuestros pensamientos, sentimientos y deseos inconscientes. A lo largo de nuestra vida de vigilia, podemos tener la tendencia a empujar hacia las profundidades de nuestra mente aquellos pensamientos, sentimientos e ideas que más nos perturban, impactan o preocupan. Sin embargo, nuestra mente inconsciente no es una bóveda cerrada y nada de lo que colocamos allí está realmente oculto a la vista. Estos pensamientos e ideas difíciles y angustiosos suelen manifestarse de diferentes maneras, por ejemplo, a través de nuestros sueños.

A pesar de los numerosos estudios sobre el sueño y la ensoñación, todavía no hay una razón exacta de por qué soñamos. Lo que sí está claro es que durante el sueño se produce una enorme actividad neurológica, especialmente cuando estamos en la fase REM. Este es el periodo de sueño que se produce en ciclos de entre 90 y 120 minutos, normalmente durante la última mitad de nuestra noche de sueño.

Qué es un sueño

Todos tenemos sueños, los recordemos o no. Los sueños pueden ser agradables, felices, aterradores, frustrantes, tranquilizadores, aburridos, extraños o francamente extraños. (¿Alguien más ha soñado alguna vez con estar desnudo delante de una multitud?) Cada noche se puede tener desde un sueño hasta cinco o seis, dependiendo del tiempo que se duerma y del número de ciclos de movimientos oculares rápidos que se realicen, pero es posible que sólo se recuerden los sueños más vívidos o los que se repiten.

Si alguna vez se ha despertado de un sueño especialmente inquietante o extravagante, quizá se pregunte por qué sueña las cosas que sueña. Por desgracia, aunque no es sorprendente, los científicos no pueden atribuir un significado concreto a cada sueño. Depende del soñador determinar qué significan sus minipelículas subconscientes mientras duerme, y usted puede empezar a diseccionar las suyas con la ayuda de tres expertos del sueño en esta guía sobre los sueños.

Hay muchas teorías sobre la función de los sueños, dice Kuras. “Parece que ayudan a la formación de la memoria, a la integración, a la resolución de problemas y a la consolidación de ideas tanto sobre nosotros mismos como sobre el mundo”, y añade que los neurocientíficos han descubierto que los sueños ayudan también al procesamiento de la información y a la regulación del estado de ánimo.Aunque los científicos saben mucho sobre lo que ocurre fisiológicamente cuando la gente sueña, todavía queda mucho por estudiar sobre lo que ocurre psicológicamente. Por ejemplo, los investigadores saben que las personas con trastorno de estrés postraumático son propensas a tener pesadillas. Pero las personas sin trastorno de estrés postraumático también tienen pesadillas, por lo que no se puede afirmar que las pesadillas acompañen siempre a los trastornos psicológicos.  Un concepto generalmente aceptado es que soñar es un proceso altamente emocional, ya que la amígdala -un centro emocional del cerebro- es una de las zonas del cerebro más activas durante los sueños, según los estudios de neuroimagen.  ¿Por qué olvido mis sueños? Si eres una de esas personas que “no sueña”, probablemente los hayas olvidado.

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Aunque existen muchas teorías que explican por qué soñamos, nadie entiende todavía del todo su propósito, y mucho menos cómo interpretar el significado de los sueños. Los sueños pueden ser misteriosos, pero entender el significado de nuestros sueños puede ser francamente desconcertante.

El contenido de nuestros sueños puede cambiar repentinamente, presentar elementos extraños o asustarnos con imágenes aterradoras. El hecho de que los sueños puedan ser tan ricos y convincentes es lo que hace que muchos crean que debe haber algún significado en nuestros sueños.

Algunos investigadores destacados, como G. William Domhoff, sugieren que lo más probable es que los sueños no tengan ningún propósito real.  A pesar de ello, la interpretación de los sueños es cada vez más popular. Aunque la investigación no ha demostrado que los sueños tengan un propósito, muchos expertos creen que los sueños tienen un significado.