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La depresión (trastorno depresivo mayor o depresión clínica) es un trastorno del estado de ánimo común pero grave. Provoca síntomas graves que afectan a la forma de sentir, pensar y manejar las actividades diarias, como dormir, comer o trabajar. En 2015, casi el 7% de los adultos estadounidenses tuvieron al menos un episodio de depresión mayor en el último año. Los síntomas de la depresión varían pero pueden incluir

Centro de Intercambio de Información del NCCIHEl Centro de Intercambio de Información del NCCIH proporciona información sobre el NCCIH y los enfoques de salud complementarios e integradores, incluyendo publicaciones y búsquedas en bases de datos federales de literatura científica y médica. El Centro de Intercambio de Información no ofrece asesoramiento médico, ni recomendaciones de tratamiento, ni referencias a profesionales.

Sitio web: https://www.medlineplus.gov/National Instituto de Salud Mental (NIMH)La misión del Instituto Nacional de Salud Mental es transformar la comprensión y el tratamiento de las enfermedades mentales mediante la investigación básica y clínica, allanando el camino hacia la prevención, la recuperación y la cura.

AgradecimientosEl NCCIH agradece a las siguientes personas su experiencia técnica y la revisión de esta publicación: Jonathan R.T. Davidson, M.D., Duke University; David Mischoulon, M.D., Ph.D., Massachusetts General Hospital; y D. Craig Hopp, Ph.D., y David Shurtleff, Ph.D., NCCIH.

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ReferenciasDescargar referenciasAgradecimientosAgradecemos a Christian López, Tanja Perry, Patty Smith, Aneesa Motala y Ryan Kandrack (RAND) su ayuda en la investigación y a Kristie Gore, Marina Khusid, Paul Shekelle y Klaus Linde sus útiles comentarios y sugerencias sobre la revisión sistemática.

La investigación fue financiada por los Centros de Excelencia del Departamento de Defensa para la Salud Psicológica y las Lesiones Cerebrales Traumáticas (DCoE). El financiador no tuvo ningún papel en la recopilación, el análisis y la interpretación de los datos; en la redacción de este manuscrito; o en la decisión de publicar los datos.

EA redactó el manuscrito y contribuyó a la adquisición y el análisis de los datos; AM contribuyó a la adquisición y el análisis de los datos. MB y JM diseñaron y ejecutaron el análisis, RS diseñó y ejecutó las búsquedas, MS obtuvo la financiación y contribuyó al diseño del estudio, y SH obtuvo la financiación y diseñó el estudio. Todos los autores contribuyeron a la interpretación de los datos y contribuyeron y aprobaron el manuscrito final.

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“He estado sufriendo de un poco de depresión severa por alrededor de 3 años ahora. ganado 120 libras, un par de los intentos de “s”, la ansiedad mal, yo dormiría el día de la tristeza, o tener insomnio loco donde yo sólo se acostó en la cama llorando con pensamientos horribles. Empecé a tomar hierba de San Juan (SJW) hace unas 2 semanas. Una cápsula de 325mg 3 veces al día. Duermo muy bien por la noche, fácilmente. Sueños vívidos CRAZY pero después de unos tres días WOW. Me despertaba a una hora “normal” (9am vs 2pm) muy motivado. Hice más en 3 días que en los últimos 2 meses. Tuve mi periodo hacia el final de la semana pasada, me sentí muy lenta físicamente, pero no me sentí mal mentalmente, lo cual es ENORME para mí. Tuve un par de noches de ansiedad y pánico al quedarme dormida, pero no persistió al día siguiente, lo que también es enorme para mí. Definitivamente ha sido una gran ayuda para mí, y créanme cuando digo que han sido tres años MUY duros.”

“SÉ que he estado sufriendo una depresión leve-moderada durante años: tan malhumorada, miserable, triste, apática, arrastrándome fuera de la cama cada día. Una noche me encontré con un blog de alguien que recomendaba SJW.

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“Empecé a tomar la hierba de San Juan hace una semana. Tengo mucha ansiedad con una ligera depresión, pero se está investigando si podría ser un trastorno de estrés postraumático, ya que tengo flashbacks, miedo a salir de casa solo, muchos problemas para dormir, leves ataques de pánico y la lista continúa. De todos modos, he estado durmiendo más fácilmente sin esa sensación de drogadicción que se obtiene con las pastillas para dormir. He estado más tranquilo y durante 5 días no me he sentido abrumado por el miedo. Me he relajado lo suficiente como para ir a la tienda sola. No me siento tan deprimida. También he estado tomando b12 por la mañana, así que tengo un poco más de energía. Sin embargo, debo decir que no me gusta el sabor, apesta y he notado que mi cabello se ha vuelto grasoso muy rápido… Ah, y ya no fumo tanto, simplemente no me apetece tanto”.

“SJW cambió literalmente mi vida después de la primera semana. Tomo la forma líquida 2-3 veces al día. Tenía una severa ansiedad matutina y una depresión que a veces era casi debilitante. El SJW me ayuda a pensar con más claridad, menos emocional y aunque todavía puedo sentir los días que tengo la depresión burbujeando, realmente puedo darme cuenta de que está ahí y puedo desviarla conscientemente. Ojalá hubiera tomado esto hace años”.

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