Mejor marca de suplementos

ciencias de la salud de usana

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Con tantos proveedores de vitaminas y suplementos en la web, puede ser un reto averiguar cuál es el mejor sitio. Tanto si tiene un producto concreto en mente como si sólo busca las mejores opciones, hay muchos sitios web para todas sus necesidades de vitaminas y suplementos. Es esencial elegir un minorista en línea de confianza que ofrezca suplementos de alta calidad, envíos fiables y precios asequibles. “Al comprar un suplemento, es importante saber qué necesita su cuerpo y la cantidad adecuada para satisfacer sus necesidades individuales. Hay que leer la etiqueta de los suplementos para evitar los ingredientes ocultos que prometen beneficios para la salud que no se pueden cumplir”, dice la Dra. Jodie Horton, MD, FACOG, profesora clínica adjunta de la Universidad Médica de Georgetown y asesora jefe de bienestar en Love Wellness.

las principales marcas de suplementos nutricionales del mundo

Los multivitamínicos se consideran a menudo un gran complemento cuando la dieta no cubre todas las necesidades de nutrientes. Según los Institutos Nacionales de Salud, “al menos la mitad de los adultos estadounidenses toman un suplemento dietético, la mayoría de los cuales son suplementos multivitamínicos/multiminerales”.

“Suelo recomendar a la gente que obtenga la mayor parte de lo que necesita de una dieta variada, basada en gran parte en las plantas. Cuanto más color tenga el interior de las frutas y verduras, y cuanta más variedad de colores tenga la dieta en general, mejor (como regla general).

Los suplementos pueden ser útiles para compensar la diferencia entre lo que se obtiene de la dieta y lo que se necesita para gozar de una salud óptima”, dice la doctora Adelaide Hearst McClintock, profesora del departamento de medicina interna y doctora del Centro de Atención de la Salud de la Mujer del UWMC-Roosevelt.

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La Dra. Weber es médico de urgencias y trabaja en la ciudad de Nueva York. Obtuvo su doctorado en el Albert Einstein College of Medicine, completó su residencia en el NYU Langone Medical Center y actualmente es becaria del King’s County Medical Center.

Sarah Pflugradt es una nutricionista dietista registrada, escritora, bloguera, desarrolladora de recetas e instructora universitaria. Sarah tiene experiencia en nutrición clínica, asesoramiento nutricional para pacientes externos y WIC en el extranjero. Sarah es autora de muchos artículos sobre nutrición y bienestar en línea y en papel, y ha sido citada en publicaciones digitales y sitios web como experta en nutrición. El sitio web de Sarah, Sarah Pflugradt Nutrition, está dedicado a la nutrición para familias activas.

Estar en el pasillo de los suplementos puede hacer que te sientas como un ciervo en los faros. Hay tantas marcas, que puede ser difícil saber en cuáles puedes confiar para asegurarte de que estás recibiendo lo que estás pagando. Al fin y al cabo, tomar un suplemento está destinado a mejorar tu salud.

Hay algunas cosas que hay que tener en cuenta a la hora de tomar una decisión informada sobre qué suplemento dietético elegir. Los Institutos Nacionales de la Salud reconocen que probablemente tomará su decisión basándose en el precio, la calidad y la disponibilidad, pero también puede obtener una recomendación de su médico o de un dietista titulado.

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Cuando intentas subirte al tren de los suplementos, navegar por el pasillo de las vitaminas en tu farmacia local puede resultar bastante desalentador. Y lo mismo ocurre con la compra en línea. De hecho, puede resultar aún más abrumador, sobre todo si se tiene en cuenta el enorme inventario que hay en Amazon. Hay muchas marcas, desde las más grandes y conocidas hasta las más personalizadas, pasando por las líneas más nuevas e independientes. Es una elección seria, eso es seguro. Vas a consumirlos, a meterlos en tu cuerpo. No querrás gastar dinero en algo que no funcione en absoluto o que te haga sentir mal.

Bueno, en primer lugar, se recomienda que consulte a su médico o proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier régimen de vitaminas o suplementos. Ellos conocen su historial médico y deberían ser capaces de proporcionar la orientación correcta específica para su salud personal.Y una vez que esté listo para comprar, debe tratar de hacer tanta investigación como sea posible. La dietista registrada Stephanie Carter, MS, RDN, fundadora de Carter Hall Lifestyle, advierte que algunos suplementos pueden estar llenos de rellenos, aditivos u otros ingredientes poco saludables que podrían ser perjudiciales para su salud. Para ayudar a navegar por la experiencia de compra, hemos pedido a algunos expertos que nos den consejos sobre lo que debemos buscar y recomendaciones de sus marcas favoritas.