Alimentos prohibidos para la tendinitis

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La tendinopatía de Aquiles es una lesión de la banda de tejido (tendón) que recorre la parte posterior de la pierna hasta el talón. Puede producirse dolor, rigidez y, a veces, hinchazón, lo que dificulta la libertad de movimiento.

La tendinopatía del tendón de Aquiles puede dificultar la marcha y puede impedirle seguir con normalidad. Puede estar causada por una lesión específica que dañe su tendón de Aquiles o puede ser causada por pequeños daños repetidos por uso excesivo.

El tendón de Aquiles es el más grueso y fuerte del cuerpo. Conecta el músculo de la pantorrilla con el hueso del talón del pie. Ayuda a mover el pie cuando los músculos se contraen. El tendón de Aquiles le permite ponerse de puntillas o avanzar cuando camina, corre o escala.

Puede sufrir una tendinopatía de Aquiles si se daña el tendón de Aquiles y no se cura correctamente. Este daño puede empeorar gradualmente con el tiempo. La tendinopatía del tendón de Aquiles puede afectar a cualquiera, pero especialmente a las personas que realizan actividades que implican correr y saltar. Más de 150.000 personas se ven afectadas por la tendinopatía de Aquiles cada año.

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SíntomasLos síntomas de la tendinopatía pueden ser: Las zonas articulares más comúnmente afectadas por la tendinopatía son el hombro, el codo, la muñeca, la cadera, la rodilla y el tobillo. A veces, el dolor de los tendones está causado por la inflamación alrededor de los cristales de calcio en el tendón o a su alrededor (tendinitis calcificada). A menudo se desconoce la causa de los depósitos. Estos depósitos de cristales pueden ser bastante dolorosos y convertirse en un problema crónico. Los síntomas de la tendinopatía pueden ser similares a los de la inflamación de la bursa (bursitis). Para obtener más información, consulte el tema Bursitis.

Exámenes y pruebasPara diagnosticar una lesión de los tendones (también conocida como tendinopatía), el médico revisará su historial médico y sus actividades diarias y le hará un examen físico para comprobar su estado de salud general, las zonas de dolor y sensibilidad, y la amplitud de movimiento y la fuerza. El examen también puede incluir la comprobación de la función nerviosa (sensibilidad y reflejos) y la circulación sanguínea (pulsos). Si sus síntomas están relacionados con el uso de una herramienta o equipo deportivo, es posible que su médico quiera que le demuestre cómo lo utiliza. Si su historial médico y su examen físico apuntan a una lesión de los tendones, probablemente no necesitará más pruebas. Si sus síntomas son graves o no han mejorado con el tratamiento, pueden ser útiles más pruebas. Estas pueden incluir:

¿puede la dieta antiinflamatoria ayudar a la tendinitis?

La tendinitis aguda o repentina puede convertirse en crónica o duradera si no se trata. Las personas sufren tendinitis con mayor frecuencia en el hombro (tendinitis del manguito de los rotadores), el codo (codo de tenista o codo de golfista), la muñeca y el pulgar (enfermedad de Quervain), la rodilla (rodilla de saltador), el tobillo (tendinitis de Aquiles) y la cadera.

El médico puede recetar analgésicos o inyecciones de esteroides. El tratamiento también puede incluir hielo, reposo o mantener la zona inmóvil, por ejemplo con un cabestrillo. Los masajes, los ejercicios de fortalecimiento o la fisioterapia pueden ayudar. Algunos estudios demuestran que la terapia de ondas de choque de alta energía mejora los síntomas y el dolor asociados a la tendinitis. Si tiene una tendinitis grave que no se cura con otros tratamientos, es posible que necesite cirugía.

Las hierbas ayudan a fortalecer y tonificar los sistemas del cuerpo. Como con cualquier terapia, debe trabajar con su médico para diagnosticar su problema antes de comenzar el tratamiento. Puede utilizar las hierbas como extractos secos (cápsulas, polvos, tés), gliceritas (extractos de glicerina) o tinturas (extractos de alcohol). A menos que se indique lo contrario, prepare tés con 1 cucharadita (5 g) de hierba por taza de agua caliente. Dejar reposar cubiertas de 5 a 10 minutos para las hojas o las flores, y de 10 a 20 minutos para las raíces. Bebe de 2 a 4 tazas al día. Puede utilizar las tinturas solas o combinadas como se indica.