Arroz con leche fitness

Arroz con leche saludable sin azúcar

Hervir el arroz basmati en 200 ml de agua con sal (proporción 2:1) durante unos 12 minutos (hasta que se acabe el agua). Calentar la leche descremada en una olla. Después de unos minutos, añadir el arroz basmati hervido y la proteína de suero de leche de vainilla. Hiérvelo durante unos 10 minutos sin dejar de remover. Dependiendo de tus preferencias, añade algo de edulcorante. Poner las bayas en un bol, añadir una cucharada de agua y mezclar. Espolvorea el arroz con leche con canela y añade las bayas. Esta saludable y deliciosa receta fitness te aporta 278 calorías y 24,2g de proteínas. Si necesitas tu Plan de comidas personalizado, puedes conseguirlo aquí.  ¡Disfruta y mantente en forma!

Receta de arroz con leche

Me encanta el sabor del arroz cremoso, cocido en leche. Pero para conseguir un sabor delicioso, en las recetas de arroz con leche se utiliza muy a menudo nata con alto contenido en grasa. Por lo tanto, para que siga siendo cremoso, pero también para convertir la receta en una versión apta y recibir valores nutricionales favorables, he mezclado en este arroz yogur griego bajo en grasa, en lugar de nata espesa, Esto enriquecerá adicionalmente la comida con proteínas. Si quieres prepararlo en una versión aún más dietética y más fitness, puedes sustituir la miel por stevia o proteína en polvo (pero en este caso, será mucho más espeso). Al final me gusta añadir a este arroz con leche saludable cerezas calientes o guindas, ya que aumentará su sabor.

Este saludable y cremoso arroz con leche es estupendo si se sirve aún caliente, pero también frío. A mí me gusta prepararlo como desayuno o postre saludable. Su irresistible sabor cremoso con trozos crujientes de almendras y la dulce caricia de las cerezas te llevarán al cielo. No dejes de probarlo, seguro que hasta a los más pequeños les encantará.

Desayuno de arroz con leche

Hervir el arroz basmati en 200 ml de agua con sal (proporción 2:1) durante unos 12 minutos (hasta que se acabe el agua). Calentar la leche descremada en una olla. Después de unos minutos, añadir el arroz basmati hervido y la proteína de suero de leche de vainilla. Hiérvelo durante unos 10 minutos sin dejar de remover. Dependiendo de tus preferencias, añade algo de edulcorante. Poner las bayas en un bol, añadir una cucharada de agua y mezclar. Espolvorea el arroz con leche con canela y añade las bayas. Esta saludable y deliciosa receta fitness te aporta 278 calorías y 24,2g de proteínas. Si necesitas tu Plan de comidas personalizado, puedes conseguirlo aquí.  ¡Disfruta y mantente en forma!

Receta saludable de arroz con leche en el reino unido

Andrea Boldt lleva más de 20 años en el sector del fitness. Es entrenadora personal, entrenadora de carrera, instructora de fitness en grupo y maestra de yoga, y también tiene certificaciones en nutrición holística y fitness.

Cremoso, dulce y reconfortante, el arroz con leche puede ser la mejor manera de disfrutar del arroz. La información nutricional del arroz con leche indica que es una opción de postre relativamente buena, si se compara con el helado u otras opciones con muchas calorías y azúcar.

Consejo Llamar al arroz con leche “saludable” puede ser un poco exagerado, pero ciertamente ofrece algunas buenas cualidades nutricionales, incluyendo calcio, hierro y proteínas. Si vas a tomar un postre, el arroz con leche no es una mala elección.

En cuanto a los postres, el arroz con leche es una opción bastante saludable. El desglose exacto de la información nutricional del arroz con leche depende de la marca concreta que se consuma o de su receta casera. Una receta clásica elaborada con leche entera, arroz, azúcar, canela, aroma de vainilla, sal y conservantes contiene unas 150 calorías por ½ taza.