Batidos que sustituyen una comida

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9. MET-Rx Original Whey Protein Meal Replacement Shakes4.5 out of 5 stars970+ Amazon customer reviewsLos amantes del chocolate apreciarán el sabor sedoso y cremoso del cacao en este batido sustitutivo de la comida, que cuenta con 250 calorías y 36 gramos de proteína. Este batido a base de proteína de suero también cuenta con caseína -la principal proteína de la leche- que se absorbe más lentamente que el suero. Pero cuando la caseína se combina con el suero de leche, como ocurre en este batido, puede potenciar el desarrollo muscular. Un cliente de Amazon especializado en musculación dice: “Si buscas un sustituto de la comida de gran sabor, MET-Rx es el mejor. Lo uso todos los días como mi almuerzo y a veces mi cena también. Es la mejor manera de mantener tu peso o perderlo, mientras conservas la masa muscular”: Disfrute de este delicioso batido con una manzana pequeña para obtener 77 calorías adicionales y cuatro gramos de fibra.Información nutricional: 250 calorías, 3 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 18 g de carbohidratos (3 g de fibra, 2 g de azúcar), 420 mg de sodio, 36 g de proteínas.

10. Owyn Vegan Meal Replacement Shakes4.2 out of 5 stars230+ Amazon customer reviewsCertificado como vegano y libre de gluten, los batidos de reemplazo de comida de Owyn ofrecen 20 gramos de proteína de origen vegetal, que es una mezcla de proteína de guisante, aceite de linaza orgánica, polvo de avena y polvo de semilla de calabaza orgánica. También ofrece 23 vitaminas y minerales diferentes y no contiene rellenos ni edulcorantes artificiales. Pruébalo con chocolate o chai. “Tengo un síndrome del intestino irritable severo y una serie de problemas de salud que dificultan el consumo de alimentos reales. Estos batidos me han ayudado significativamente, ¡y tienen un sabor estupendo!”, dice un cliente. Conviértalo en una comida: Saborea esta cremosa bebida con un pequeño tentempié, como 1/2 taza de fresas frescas y una taza de yogur sin lácteos. Información nutricional: 300 calorías, 10 g de grasa (1 g de grasa saturada), 31 g de carbohidratos (3 g de fibra, 5 g de azúcar), 330 mg de sodio, 20 g de proteínas

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Éste tendrás que prepararlo tú mismo, pero “es una opción maravillosa para los deportistas”, dice White. Dos cucharadas tienen sólo 240 calorías, lo que supone la friolera de 40 gramos de proteínas y 17 gramos. Además, sólo tiene 2 gramos de azúcar.

“Los batidos de Premier Protein tienen 30 gramos de proteína, 160 calorías y un gramo de azúcar, y saben realmente bien”, dice Shaw. También son súper portátiles, por lo que será fácil obtener la proteína que necesitas para un desayuno rápido o un bocadillo de recuperación después del entrenamiento sobre la marcha, añade.

“Este contiene más del 20 por ciento del valor diario de proteínas y potasio, dos nutrientes importantes a tener en cuenta después del entrenamiento”, dice Shaw. Con 25 gramos de proteínas, tus antojos se mantendrán a raya. Una nota: aunque no es láctea, contiene proteína de leche, así que evítala si tienes una verdadera alergia a la leche, dice Shaw.

Esta barra, diseñada por la estrella de Food Network Robert Irvine, contiene 30 gramos de proteína de suero de leche. Una advertencia: el paquete indica que la barra sólo tiene 6 gramos de azúcar, pero parte de ella son alcoholes de azúcar. Si no te gusta el sabor del azúcar “falso” (o, peor aún, no te sienta bien) entonces puede que no te guste esta barrita.

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Tanto si busca algo como parte habitual de su dieta o simplemente para dar energía a su cuerpo mientras hace ejercicio, esto puede ser un ajuste perfecto. Mientras mejora su sistema digestivo, no hace ningún cambio en la actividad del estrógeno en el cuerpo.

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Además, este producto es adecuado para las personas que no les gusta el contenido de azúcar, gluten y soja en su dieta. Añada sus frutas favoritas para mejorar el valor nutricional o simplemente tómelo solo para obtener un soplo de vivacidad y confianza.

¿No puedes comer lo suficiente? No hay problema, tómese un vaso de su batido sustitutivo de comidas favorito y se cargará de nutrientes saludables en un abrir y cerrar de ojos. De hecho, es una de las mejores maneras de dar a su cuerpo la nutrición necesaria. Los batidos sustitutivos de comidas tienen un valor nutricional equivalente al que obtendrías comiendo alimentos saludables.

Algunas empresas ofrecen batidos por un valor inferior. Recuerda que pueden estar repletos de sabores artificiales y azúcares procesados. Compre siempre un batido recomendado por el usuario a su precio genuino en un distribuidor auténtico.

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Ya sea que esté buscando algo como parte de su dieta regular o simplemente para energizar su cuerpo mientras hace ejercicio, esto puede ser un ajuste perfecto. Mientras mejora su sistema digestivo, no hace ningún cambio en la actividad del estrógeno en el cuerpo.

Además, este producto es adecuado para las personas que no les gusta el contenido de azúcar, gluten y soja en su dieta. Añada sus frutas favoritas para mejorar el valor nutricional o simplemente tómelo solo para obtener un soplo de vivacidad y confianza.

¿No puedes comer lo suficiente? No hay problema, tómese un vaso de su batido sustitutivo de comidas favorito y se cargará de nutrientes saludables en un abrir y cerrar de ojos. De hecho, es una de las mejores maneras de dar a su cuerpo la nutrición necesaria. Los batidos sustitutivos de comidas tienen un valor nutricional equivalente al que obtendrías comiendo alimentos saludables.

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Algunas empresas ofrecen batidos por un valor inferior. Recuerda que pueden estar repletos de sabores artificiales y azúcares procesados. Compre siempre un batido recomendado por el usuario a su precio genuino en un distribuidor auténtico.