Tabla ejercicios bicicleta eliptica

Ejercicio elíptico bajo el escritorio t

Muchas personas se encuentran buscando tomar decisiones mucho más saludables en sus vidas. Una de esas decisiones probablemente implique cómo hacer más ejercicio. Por desgracia, para muchos, esa decisión puede ser un poco más difícil debido a las limitaciones. Ya sea porque no tienen tiempo para hacer cualquier tipo de ejercicio o porque tienen algún tipo de limitación física que puede hacer que hacer algunos tipos de ejercicio sea extremadamente difícil.

Una respuesta podría ser una pieza única de equipo de ejercicio que en realidad se puede utilizar mientras usted está sentado detrás de un escritorio en el trabajo o su escritorio de la oficina en casa. Estas máquinas son conocidas por un número de diversos nombres, un elíptico de la sentada y debajo del amaestrador elíptico del escritorio. Estas máquinas de ejercicio, pequeñas pero muy eficaces, son variantes de las populares bicicletas elípticas. Están diseñadas para ofrecer un entrenamiento cardiovascular similar que puede utilizarse tanto en posición sentada como de pie.

Hemos elaborado una guía completa para los compradores de máquinas elípticas de sobremesa con el fin de ayudarle a usted, el lector, a tomar una decisión informada sobre cuál es realmente la mejor para usted. Después de hacer una extensa cantidad de investigación en línea con el fin de preparar la guía. Hemos encontrado 8 de las mejores máquinas elípticas de sobremesa.

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Deskcycle 2 bajo el escritorio exer

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) aconsejan a todos los adultos mayores de 18 años que realicen 150 minutos de actividad física moderada, 75 minutos de ejercicios de alta intensidad o una combinación de ambos cada semana. Aunque eso no parezca mucho, la desafortunada realidad es que no todo el mundo puede permitirse el lujo de alejarse de su escritorio durante el día para conseguirlo. Sin embargo, con la ayuda de una de las mejores elípticas bajo el escritorio, puede seguir escribiendo esas propuestas, gestionando a distancia sus equipos y haciendo números mientras da zancadas o monta en bicicleta, sin tener que abandonar nunca su puesto de trabajo.

Independientemente del presupuesto, hemos encontrado las mejores elípticas de sobremesa para personas de todas las razas. Anteriormente, le ayudamos a encontrar los mejores convertidores de escritorio de pie para ayudarle a mantenerse activo en la oficina. Ahora, estamos aquí para ayudarle a encontrar una impresionante elíptica bajo el escritorio para mantenerse en pie, o mantener sus pies en movimiento. Tanto si vuelve a la oficina como si trabaja permanentemente desde su vivienda, estas opciones le permitirán volver a ponerse en pie en un abrir y cerrar de ojos.

J/fit bajo el escritorio o de pie

Si la multitarea es tu lugar feliz, entonces esta es para ti. Las mejores bicicletas de sobremesa te permiten seguir con tu día a día mientras estiras los músculos, aumentas el ritmo cardíaco y mejoras la circulación. Son especialmente buenas si pasas tanto tiempo en tu escritorio que no puedes ir al gimnasio después del trabajo o salir a la calle para dar un paseo en bicicleta. Estos son los beneficios obvios.

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Pero hay otras razones por las que una bicicleta bajo el escritorio podría ser adecuada para ti: ¿Te cuesta estar sentado? Piensa en un ejercitador de pedales como en un juguete para tus piernas. ¿Se encuentra en una guerra de termostatos en el trabajo y se congela constantemente? Caliéntese con unas cuantas vueltas de rueda. Algunos aficionados a la bicicleta de escritorio afirman incluso que aumenta la atención y la concentración.

Lo único que ya sabes es que te interesa pedalear mientras trabajas. Más allá de eso, la elección de la mejor bicicleta estática para su escritorio se reduce a sus deseos y necesidades particulares. Ya sea que desee algo ligero y portátil, compacto y almacenable, o sin adornos y barato, hay una bicicleta de escritorio para usted (¡y algunas incluso vienen con el escritorio!).

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Con casi 10.000 opiniones en Amazon -más de 5.000 de las cuales le otorgan cinco estrellas-, la elíptica Stamina destaca en la categoría. Compacta y ligera, puedes llevarla fácilmente de una habitación a otra para poder pedalear mientras trabajas o ves la televisión, y es tan silenciosa, que un comprador prepandémico informó que “¡nadie (hasta ahora) sabe que la tengo debajo de mi escritorio!”

Para aquellos que no pueden soportar no hacer un seguimiento de sus entrenamientos -incluso uno durante el cual están haciendo varias cosas a la vez- el CubiiPro se sincroniza no sólo con la aplicación Cubii, donde hace un seguimiento de las estadísticas como millas, minutos y zancadas, sino también con tu Fitbit, iPhone o Apple Watch para que puedas incluir esas métricas en tu seguimiento de salud más holístico.

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Los pedales extra largos y anchos también te permiten cambiar la posición de tus pies y pedalear hacia adelante y hacia atrás, cambiando los músculos que estás tratando con cada golpe. Echa un vistazo a la pantalla LCD adjunta para realizar un seguimiento de las revoluciones, las RPM, el tiempo, las calorías quemadas y mucho más.

Este ejercitador de pedales sin pretensiones parece básico, pero tiene todo lo que necesitas: resistencia ajustable (con el giro de un dial, puedes pasar de una tensión baja para rehabilitación a una intensidad más alta para entrenamiento de fuerza y cardio), una pantalla electrónica (la pantalla muestra el tiempo, el recuento de revoluciones, las revoluciones por minuto y las calorías quemadas) y bandas antideslizantes para mantenerte firme.