Mejores zapatillas para gimnasio

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Revisado con la metodología 1.4 Las zapatillas de entrenamiento deben ser uno de los calzados deportivos más versátiles. Están pensadas para todas las actividades imaginables en el gimnasio, incluyendo saltos, levantamientos, carreras en cinta, remo, entre otros ejercicios.

Algunas zapatillas están más orientadas a un determinado tipo de actividad. Por ejemplo, las zapatillas de halterofilia tienen una base ancha y robusta con un talón elevado, mientras que las de HIIT tienen mucha amortiguación para saltar sin parar.

Hemos revisado más de 100 zapatillas de entrenamiento diferentes para ayudarte a elegir las mejores. Dependiendo de tu tipo de entrenamiento, puede que prefieras una característica por encima de otras. Por eso hemos seleccionado nuestras mejores opciones en cinco categorías diferentes.

El mejor precio de 19 tiendas > La mejor elección Hemos probado modelos anteriores de Metcon, pero hasta la fecha, nada se acerca a las Nike Metcon 7. Es EL Metcon. Incluso mejor, es la mejor zapatilla de entrenamiento de nuestra lista.

Cuando pusimos nuestros pies en esta zapatilla, nuestra reacción instantánea fue “¡Wow!”. La comodidad que nos proporcionó fue de primer nivel. Además, nos hizo ser eficientes durante nuestras carreras, burpees y dobles fondos. Es flexible y elástica, ¡es difícil no amar su entresuela!

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El calzado adecuado es esencial para sudar. Tanto si te gusta el CrossFit, el footing, la marcha, el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT), el kick-boxing, o simplemente te gusta mantenerte activo, querrás elegir algo diseñado para hacer ejercicio. “Cuando hacemos ejercicio, nuestros pies absorben presión, hasta cuatro veces el peso de nuestro cuerpo”, explica la Dra. Casey Ann Pidich, podóloga de Nueva York. “Si estoy aconsejando a un paciente sobre la compra de una zapatilla, suelo decirle que busque una zapatilla con una amortiguación adecuada para absorber esa fuerza”.

La doctora Marion Yau, podóloga afincada en el Reino Unido, afirma que esto garantiza que el pie esté protegido al golpear el suelo durante los movimientos de alto impacto. Según la Dra. Chanel Perkins, DPM, otras “características importantes del calzado deportivo son la transpirabilidad, la durabilidad, la flexibilidad, la estabilidad y la sujeción, por nombrar algunas”.

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Si lo haces bien, nada tiene que hacer que el ejercicio sea más duro de lo que ya es. ¿Explotar los pulmones y forzar los músculos hasta el fallo? Sí. ¿Saltarte un sprint porque tus zapatillas te están haciendo ampollas? No hace falta.

Hay un millón de tipos de entrenamientos para hacer y otros tantos zapatos para hacerlos. Esto puede ser completamente abrumador, o puede ser una fuente de curiosidad en cuanto a los tipos de movimiento que realmente te gusta hacer y con qué te gusta hacerlo. Es útil saber un poco sobre cómo el calzado de entrenamiento que elijas puede trabajar a tu favor o en tu contra.

“Si utilizas un zapato inadecuado o no está bien ajustado, empezarás a tener ampollas e infecciones y puedes perder las uñas de los pies”, dice Mark Mendeszoon, podólogo y cirujano de pies y tobillos afincado en Ohio. Es importante adquirir un calzado para entrenar que esté pensado para soportar el tipo de fuerza que se ejerce sobre él.

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Las zapatillas de fitness no son todas iguales. Las zapatillas de tenis y las de correr están diseñadas pensando en movimientos y terrenos específicos, y las zapatillas de gimnasia son iguales. Aunque puede tener la tentación de utilizar indistintamente las zapatillas de entrenamiento, recuerde que el calzado adaptado a su actividad le ayuda a rendir al máximo y a reducir el riesgo de lesiones.

A la hora de elegir el par adecuado para ti, ten en cuenta el equipo de gimnasio que utilizas habitualmente. Si te inclinas por la cinta de correr, opta por unas zapatillas para correr. Si practica la bicicleta estática o el remo, elija un calzado con una buena tracción.