Menus saludables y faciles

Menus saludables y faciles online

espaguetis y albóndigas

En el pasado, la comida de los restaurantes se consideraba poco saludable, cargada de grasa, de sodio y repleta de calorías. Y aunque este es el caso de algunos alimentos de los restaurantes, muchos establecimientos están incorporando opciones más saludables en sus menús con la esperanza de abordar algunas de las principales preocupaciones de los consumidores estadounidenses en materia de salud.

Teniendo en cuenta que los estadounidenses obtienen alrededor del 43% de sus calorías fuera de casa, existe una creciente demanda de opciones de comida más sana y nutritiva en los restaurantes, sobre todo porque cada vez más gente es consciente de la relación entre la dieta y la salud.

Al haber trabajado con muchos restauradores y chefs, sé que muchos quieren aprender a diseñar un menú saludable para atraer a la creciente demografía de comensales preocupados por la salud. Sin embargo, una de las preocupaciones más comunes es que el proceso sea demasiado largo y complicado. Por suerte, esto no tiene por qué ser así. Si está interesado en diseñar un menú más saludable para su restaurante, voy a compartir mis mejores consejos sobre cómo hacerlo de forma eficaz y sencilla.

pollo asado

En los últimos años, los fideos vegetarianos se han apoderado de los platos de todos los que intentan comer sano, pero que también quieren comer pasta con regularidad. O al menos, algo que se parezca a la pasta. Aunque se puede espiralizar todo tipo de verduras, los calabacines siguen siendo uno de nuestros favoritos. Estas recetas de zoodle te mostrarán por qué, desde los raviolis hasta la lasaña, el calabacín funciona como el complemento saludable perfecto. ¿Necesitas un espiralizador? Este es uno de nuestros favoritos.

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comidas familiares saludables

Estas recetas saludables cambian tus comidas favoritas añadiendo más verduras y cambiando los métodos de cocción: prueba la tilapia frita la próxima vez que tengas antojo de palitos de pescado o nuestros pimientos rellenos de pollo a la parmesana en lugar del pesado plato de pasta. Si quieres más opciones saludables, prueba nuestras ideas para almuerzos y desayunos saludables.