Vitaminas para la piel seca

Salmón

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Maryann Walsh, MFN, RD, CDE es una dietista registrada con sede en Palm Beach, Florida. Completó su Master en Alimentación y Nutrición y sus prácticas de dietética en la Bowling Green State University.

Hoy en día existe un suplemento para cada dolencia: para engrosar y hacer crecer el cabello, para restablecer la salud intestinal e incluso para la energía y la relajación. Algunos incluso han utilizado hierbas adaptógenas en su café cada mañana como reemplazo de una prescripción de Adderall (naturalmente, asegúrese de hablar con su médico antes de tomar un nuevo suplemento y discutir cualquier posible efecto negativo). Así que, como las tendencias de salud y bienestar siguen siendo holísticas, nos preguntamos si las vitaminas para la piel seca eran una solución plausible para añadir a nuestra rutina de cuidado de la piel.

Cómo tratar la piel seca internamente

La piel seca puede deberse a varios factores: deshidratación, temperaturas frías, afecciones cutáneas, envejecimiento y otros. Aunque ya hemos escrito sobre cómo prevenir las erupciones invernales y la piel cenicienta y cómo cuidar la piel seca, aún no hemos tocado un factor muy importante: las vitaminas.

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Algunas vitaminas son esenciales para el bienestar y el aspecto saludable de tu piel. Nos centraremos en cuatro de ellas, hablaremos de su función, de cómo ayudan a la piel, de cómo influyen los genes y de dónde se pueden encontrar estas vitaminas.

La capa externa de la piel está formada principalmente por células cutáneas llamadas queratinocitos. Son las únicas células del cuerpo que pueden formar vitamina D cuando se exponen al sol, convirtiendo el 7-dehidrocolesterol en una forma que el cuerpo puede utilizar. Y es bueno que puedan hacerlo, ya que la vitamina D desempeña un papel fundamental en el mantenimiento del sistema inmunitario de la piel, que es la primera línea de defensa contra los agentes patógenos dañinos. Disminuye la inflamación de la piel y también influye positivamente en el crecimiento de las células cutáneas.

Los niveles bajos de vitamina D en la sangre se asocian a enfermedades de la piel, como el eczema y la psoriasis, ambas causas conocidas de la piel seca. La investigación también ha indicado una correlación entre la vitamina D y la humedad de la piel.

Vitaminas para la piel seca filipinas

Jill Corleone es una dietista registrada con más de 20 años de experiencia. Se graduó con honores en la Universidad de Nueva York y realizó sus prácticas clínicas en la Universidad de Medicina y Odontología de Nueva Jersey.

Karen Gardner es una escritora y editora profesional afincada en Maryland. Es licenciada en Periodismo por la Universidad de Maryland. Tiene experiencia como escritora y editora de temas de salud. También ha relatado sus experiencias personales en deportes de resistencia, como la carrera de maratón y el ciclismo de larga distancia.

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Es razonable considerar la piel que llevas como una ventana a tu salud nutricional. Si le molesta la sequedad y el picor de la piel o tiene feas manchas rojas de las que parece no poder deshacerse, puede haber suplementos vitamínicos y minerales que ayuden a su piel a recuperar su salud y su brillo natural.

La falta de ciertos nutrientes puede hacer que tu piel se reseque o muestre otros signos tempranos de problemas normalmente asociados a la sequedad. La exposición a los rayos del sol, al humo del tabaco o a otras toxinas presentes en el aire puede desviar el colágeno y la elastina de la piel, provocando sequedad y sensibilidad.

Leche

Que levante la mano quien haya sido alguna vez víctima de la piel seca. No importa el tipo de piel que tengas, todos hemos sentido alguna vez la incomodidad de la sequedad – tal vez un lavado de cara que te quitó la piel, o el clima invernal se llevó lo mejor de tus niveles de lípidos.

Uno de nuestros propósitos para 2020 es abordar soluciones de belleza limpias y, en este caso, buscamos formas naturales de devolver el equilibrio a la piel seca. Puedes atacar la piel seca con unas cuantas vitaminas clave y cambiar por completo el equilibrio de hidratación de tu piel. A continuación te presentamos nuestra lista VIP de las 4 mejores vitaminas para la piel seca.

Si eres un lector frecuente de nuestros blogs, nos habrás oído hablar de la importancia de la vitamina C más de una vez. El ácido ascórbico o vitamina C es un potente antioxidante, lo que significa esencialmente que es un potente multitarea para mejorar la piel. Es conocido por promover la producción de colágeno y la firmeza, disminuir la apariencia de la hiperpigmentación y mejorar la claridad general del rostro.

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Cuando se utiliza como vitamina tópica para la piel seca, el ácido ascórbico tiene fama de ser antienvejecimiento. La vitamina C actúa contra los radicales libres causantes del envejecimiento neutralizando sus efectos dañinos, incluida la sequedad de la piel. La vitamina C ayuda a reparar las células dañadas de la piel y proporciona protección contra los rayos UV. Al ser una vitamina multifacética, la vitamina C desencadena una respuesta de curación de la piel que provoca la regeneración de las células de la piel y el apoyo del colágeno.